室外健身器材錘煉身材，堅(jiān)持好身材 ??? 抉擇利用室外健身器材可能起到一下后果：??? 先，可能堅(jiān)持你的體型美，這是每個(gè)人都在尋求的美。其次，這個(gè)時(shí)代人體內(nèi)仍將一直分泌大量增進(jìn)人體成長(zhǎng)的激素。激素使得肌肉發(fā)達(dá)、體格結(jié)實(shí)。研究表明，在青少年時(shí)代進(jìn)行大量的體育活動(dòng)能增加激素的分泌量，增進(jìn)身材發(fā)育。這種景象在當(dāng)前的年紀(jì)段中不再呈現(xiàn)。第三，體育錘煉有利于骨骼的發(fā)育成長(zhǎng)，不少男人認(rèn)為骨質(zhì)蓬松是女人易得的病，與男人無(wú)關(guān)(女人30歲當(dāng)前骨骼內(nèi)的礦物質(zhì)開(kāi)端減少，男人從40—50歲開(kāi)端)。這種見(jiàn)解切實(shí)錯(cuò)誤，男人的骨骼一樣輕易變得懦弱，以至造成中年后的舉動(dòng)妨礙。20歲恰是通過(guò)錘煉加強(qiáng)骨質(zhì)密度，為今后打基本的好機(jī)會(huì)。錘煉雖不能禁止骨骼內(nèi)的礦物質(zhì)在當(dāng)前的日子里逐步減少，然而它能為當(dāng)前積存大量的貯備物質(zhì)。較后一點(diǎn)，從20歲開(kāi)端，留神飲食不可適量，特別是當(dāng)你已經(jīng)有點(diǎn)兒超重的時(shí)候。這樣做并不算為時(shí)過(guò)早，研究人員料想20歲當(dāng)前就超重的人，30歲當(dāng)前得肥胖癥的可能性比畸形人高一倍。